リワークと就労移行支援の違い｜休職中は「戻る」か「変わる」どっち？

休職期間に入り、少し体調が落ち着いてきた頃、医師や会社から「リワーク（復職プログラム）」を勧められて迷っていませんか？

「元の会社に戻るために頑張るべきか」

「いっそ会社を辞めて、新しいスキルを身につけるべきか」

この二択は、あなたの今後のキャリアを左右する大きな分岐点です。

本記事では、「リワーク」と「就労移行支援」の決定的な違いを比較表で整理し、今のあなたの心理状態や状況に合わせて、どちらを選ぶべきかの判断基準を解説します。

【比較表】リワークと就労移行支援の決定的な違い

名前は似ていますが、この2つは「ゴール（目的）」が全く異なります。

まずは以下の表で全体像を把握しましょう。

• リワーク: マイナスになった体調をゼロに戻し、元の環境に適応するためのリハビリ。
• 就労移行支援: ゼロから新しいスキル（プラス）を身につけ、環境そのものを変えるための訓練。

あなたはどっち？失敗しないための選び方

「どっちに行けばいいか分からない」という方は、現在の会社への「気持ち」と「原因」で判断してください。

リワーク（復職）を選ぶべき人

• 会社の人間関係や業務内容自体は好きだ。
• 今回の休職原因は「過重労働（残業）」や「一時的なトラブル」だった。
• 「戻れるなら戻りたい」と思っている。
  • → あなたに必要なのは、ストレス対処法を学び、元の場所で生き抜く力をつけることです。

就労移行支援（転職）を選ぶべき人

• 会社の人間関係や業務内容（適性）が原因で体調を崩した。
• 復職することを考えると、動悸がしたり涙が出たりする。
• 「もう二度とあそこには戻りたくない」と思っている。
  • → あなたに必要なのは、我慢して戻ることではなく、「自分に合う新しい環境（職種）」へ移動するためのスキルです。

休職期間を「ITスキル習得」に充てる第3の選択

もし「就労移行支援（転職）」のルートを選ぶなら、単なる療養期間にするのではなく、「ITスキル」を身につける期間にすることをおすすめします。

なぜ休職中の「IT学習」が有効なのか

メンタル不調からの社会復帰において、IT・Webスキルは強力な武器になります。

1. 環境を選べる: リモートワークや静かなオフィスなど、メンタルに優しい環境で働きやすい。
2. 対人ストレスの軽減: 電話対応や複雑な根回しが少なく、チャットや成果物ベースで評価される。
3. 空白期間の正当化: 面接で「休んでいる間にプログラミングを勉強していました」と伝えることで、休職期間を「ブランク」から「研修期間」へとポジティブに変換できる。

IT特化型就労移行支援で学べること

一般的なビジネスマナーだけでなく、以下のような専門的なコースを持つ事業所が増えています。

• プログラミングコース: システム開発やアプリ制作を学ぶ。
• Webデザインコース: HP制作や画像加工ソフト（Photoshop等）を学ぶ。
• データ分析コース: AI活用や統計データを扱うスキルを学ぶ。

「ただ休む」のではなく「武器を磨く」。

そう考えるだけで、将来への不安は大きく軽減されるはずです。

ゴールは「復職」だけではない

「休職＝復職しなければならない」という決まりはありません。

制度上、復職が前提となっているリワークとは違い、就労移行支援は「今の会社を辞めて、新しい道に進む」ことを前提とした場所です。

大切なのは、世間体や義理ではなく、「半年後の自分が笑って働いているイメージ」が湧く方を選ぶことです。

もし「戻るのが怖い」と感じるなら、それは逃げではなく「進路変更」のサインです。

まずは就労移行支援の資料を取り寄せたり、見学に行ったりして、「新しい選択肢」があることを肌で感じてみてください。

リワークと就労移行支援に関するFAQ

Q. 休職中でも就労移行支援は利用できますか？

A. 原則は「退職後」または「退職が決まっている状態」での利用となります。ただし、自治体によっては「復職困難であり、転職を目指すことが確実」と判断されれば、休職中の利用を認めるケースもあります。詳しくはお住まいの自治体か、事業所に相談してください。

Q. リワークと就労移行支援は併用できますか？

A. 基本的にはできません。どちらも公的な支援制度を使うため、目的（復職か転職か）を一本化する必要があります。

Q. 医療リワークと職リバリワークの違いは？

A. 医療リワークは病院が行う治療の一環で、メンタルケアが中心です。職リバリワークは地域障害者職業センターが行う公的支援で、より実践的な職業訓練に近いです。就労移行支援はこのどちらとも異なり、民間企業が運営する「転職（就職）のための訓練校」という立ち位置です。