発達障害– category –
発達障害カテゴリでは、ASD・ADHDの特性による仕事の悩み、向いている仕事、働き方の選び方を整理しています。臨機応変な対応、マルチタスク、白黒思考、完璧主義、過集中、先延ばし、ケアレスミス、コミュニケーションの悩みから、自分に合う働き方を探せます。
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発達障害で使える公的制度の早見表｜手帳が要る制度と要らない制度
障害者手帳が要る制度と要らない制度を1枚にまとめました。自立支援医療の上限額、失業保険の給付制限、休職中に使える復職支援型まで、出典のURLと確認日つきで整理しています。 -
発達障害は勉強できるのに仕事ができない｜凸凹が活きる仕事の選び方
「教科書の内容が頭に入ってこない」と悩む人がいる一方で、「東大生には発達障害が多い」という噂も耳にする。 一体、発達障害は「勉強ができる」のでしょうか、それとも「できない」のでしょうか。 結論から言えば、この問いにイエスかノーで答えること... -
ASDにアンガーマネジメントは効かない？6秒ルールより有効な脳冷却法
「カッとなったら6秒数えましょう」 「深呼吸をして落ち着きましょう」 一般的なアンガーマネジメントの本にはそう書かれていますが、ASD（自閉スペクトラム症）の当事者にとって、これは「全く役に立たないアドバイス」ではないでしょうか。 ASDの怒りは... -
ASDの白黒思考はなぜ起きる？直さずに「白黒はっきりする仕事」で活かす
「一度でもミスをしたら、もう全てが終わりだと感じる」 「相手の些細な言動で、大好きだった人が一瞬で嫌いになる」 ASD（自閉スペクトラム症）の方の多くが抱える「白黒思考（0か100か思考）」。 世間では「融通が利かない」「極端すぎる」と批判され、... -
臨機応変に対応できないASDへ｜「マニュアル通り」でいい仕事選び
「その場の状況に合わせて動いて」 「マニュアルにないことは自分で判断して」 このような指示を受けた際、どう動けばいいか分からず困惑した経験はないでしょうか。 ASD（自閉スペクトラム症）の方にとって、基準の曖昧な「臨機応変さ」を求められること... -
発達障害で「マルチタスク」が苦手｜シングルタスクに変える手順
「電話を受けながらメモを取ろうとすると、頭が真っ白になる」「料理の手順が分からなくなり、鍋を焦がしてしまう」。発達障害（ADHD・ASD）のある人にとって、同時に2つ以上のことを進めるのは、努力で埋まる差ではありません。 原因は、頭の中で情報を一... -
「適当ができない」ASDへ｜完璧主義で仕事が終わらないときの3つの手順
「資料のフォントのズレが気になって、内容の修正が進まない」 「『とりあえず80点で出して』と言われても、怖くて提出できない」 ASD（自閉スペクトラム症）の方の多くが抱える「完璧主義」。 周りからは「真面目だね」と言われますが、本人が感じている... -
発達障害で疲れやすいのはなぜ？ASDの過集中と、消耗を減らす切り替え方
「趣味のゲームや読書に没頭して、気づいたら朝だった」 「掃除を始めたら止まらなくなり、終わった後に動けなくなった」 ASD（自閉スペクトラム症）の特性の一つである「過集中」。 一見すると「高い集中力」という長所ですが、本人には自分では止められ... -
ASD・ADHD併発に向いてる仕事5つ｜環境と内容を分けて選ぶ
「新しいことに挑戦したい（ADHD）けれど、環境が変わるのは不安（ASD）」「完璧に仕上げたい（ASD）のに、ケアレスミスをしてしまう（ADHD）」 ASD（自閉スペクトラム症）とADHD（注意欠如・多動症）を併発している方は、自分の中に相反する特性を持ち合... -
就労移行支援でASDの「人間関係の疲れ」を解決｜おすすめ事業所の選び方
「職場の雑談に入れない。暗黙のルールが分からず孤立してしまう」「急な予定変更や、電話の呼び出し音が鳴るだけで固まってしまう」 ASD（自閉スペクトラム症）の特性がある方にとって、曖昧なやり取りと音や光の刺激が多い一般的なオフィスでは、人間関...
