「仕事のミスが減らない。何度も確認したはずなのに…」
「興味のあることには没頭できるけど、単純作業は苦痛で続かない」
ADHD（注意欠如・多動症）の特性を持つ方にとって、一般的な「事務職」や「ルーチンワーク」は、努力だけでは乗り越えられない壁になることがあります。
転職を繰り返して自信を失っているなら、一度立ち止まって「就労移行支援」で戦略を練り直すべきです。
ただし、どこでも良いわけではありません。
ADHDの方には、ADHD特有の脳の仕組みに合った「事業所の選び方」があります。
本記事では、ADHDの特性を「障害」ではなく「武器」に変えるための就労移行支援の活用法と、相性の良いおすすめ事業所を紹介します。
ADHDの人が「就労移行支援」を使うべき3つの理由
なぜ、すぐに転職活動をするのではなく、支援を受けるべきなのか。それは「自分の取扱説明書」を作るためです。
1. 「不注意ミス」を防ぐ対策（ライフハック）を習得できる
ADHDのミスは「気合」では治りません。
就労移行支援では、メモの取り方、タスク管理ツールの使い方、ダブルチェックの仕組み化など、ITツールや工夫でミスを物理的に防ぐノウハウを訓練できます。
2. 「過集中」を活かせる適職が見つかる
「飽きっぽい」は、裏を返せば「好奇心旺盛」ということです。
プログラミングやデザインなど、変化があり創造的な作業を試すことで、事務職では発揮できなかった「過集中（ハイパーフォーカス）」という才能が開花する可能性があります。
3. 企業への「合理的配慮」の伝え方がわかる
「マルチタスクが苦手です」「口頭指示は忘れます」
これを面接でどう伝えるか。支援員と一緒に「自分ができる対策」と「企業にお願いしたい配慮」を整理し、企業に納得してもらうための伝え方を練習できます。
失敗しない！ADHD向け就労移行支援の選び方
ASD（自閉スペクトラム症）向けとは視点が異なります。ADHDならではのチェックポイントです。
1. カリキュラムに「変化」と「刺激」があるか
毎日同じプリント学習をするだけの事業所は、ADHDの人には退屈すぎて続きません。
• 実践的なプロジェクト学習がある
• Web制作や動画編集など、クリエイティブな講座がある
このように、「知的好奇心」を刺激してくれる環境を選びましょう。
2. 「ITツール」の活用に積極的か
ADHDの弱点（忘れ物、スケジュール管理）は、スマホやPCのアプリでカバーするのが現代の最適解です。
紙のメモや電話対応に固執する古い体質の事業所ではなく、Slack、Notion、Trelloなどのビジネスツールを導入している事業所の方が、あなたの特性を活かしやすいです。
3. スタッフとの相性は「伴走型」か
あれこれ指示される管理型よりも、「一緒に面白がってくれる」「強みを伸ばしてくれる」コーチング型のスタッフがいる場所がおすすめです。見学時の雑談で雰囲気を感じ取りましょう。
ADHDの特性と相性が良いおすすめ就労移行支援
「退屈しない」「ITスキルが身につく」「自己理解が深まる」という観点で厳選しました。
Kaien（カイエン）
• ここがADHD向け: 「発達障害の強みを活かす」がコンセプト。独自の「自分取扱説明書」作成プログラムが秀逸で、自分の凸凹を客観的に理解できます。クリエイティブコースもあり、飽きずに通えます。
atGPジョブトレIT
• ここがADHD向け: Web制作という「形に残る仕事」に特化している点。自分が作ったサイトが動く喜びは、報酬系を刺激しやすく、高いモチベーションを維持できます。
CONNECT（コネクト）
• ここがADHD向け: カリキュラムの選択肢が広いこと。プログラミング、デザイン、動画編集など色々つまみ食いしながら、「自分が一番没頭できるもの」を探せます。
就労移行ITスクール
• ここがADHD向け: 「資格取得」という明確な短期目標がある点。「いつまでにこれを取る」というゲーム感覚で取り組めるため、ADHD特有の「短期集中力」を発揮しやすいです。
なぜADHDには「事務」より「IT・Web」なのか？
多くのADHDの方が事務職で苦しむ一方で、IT業界で活躍できる理由を解説します。
• 成果物主義: 「過程（遅刻や態度）」よりも「結果（コードやデザイン）」が評価されやすい。
• 環境の自由度: チャット文化、フレックス、リモートワークなど、ADHDの苦手をカバーする仕組みが整っている。
• 変化の速さ: 新しい技術が次々出るため、飽きっぽさが「情報感度の高さ」としてプラスに働く。
その「飽きっぽさ」は、新しいスキルへのパスポート
「一つのことが続かない」と自分を責めるのはやめましょう。それは、まだ「夢中になれるもの」に出会っていないだけかもしれません。
就労移行支援は、失敗してもいい「実験の場」です。
まずは見学に行き、「ここならワクワクできそうか？」という直感を信じてみてください。その直感こそが、ADHDのあなたが持つ最大の才能です。
就労移行支援とADHDに関するFAQ
Q. 障害者手帳を持っていませんが、利用できますか？
A. 利用できます。ADHDの診断を受けている、または医師から「就労移行支援の利用が必要」という意見書をもらえれば、手帳なしでも自治体に受給者証を申請可能です。まずは事業所の無料相談会で事情を話してみてください。
Q. 服薬しながら通っても大丈夫ですか？
A. もちろんです。多くの利用者が、医師の指導のもと服薬を続けながら通所しています。就労移行支援では、薬だけでは解決しづらい「仕事の進め方」や「対人スキル」などの実践的なトレーニングを行えるため、医療と福祉の両面から就職準備を整えることができます。体調に波がある場合は、スタッフに相談して休憩を取るなどの配慮も可能です。
Q. 障害者雇用か一般枠か迷っています。
A. 就労移行支援に通いながら決められます。ADHDの方は「環境さえ合えば一般枠でもハイパフォーマンスを出せる」ケースも多いです。訓練を通して自分の対処スキルがどこまで通用するかを見極め、スタッフと相談しながら最適な枠を選べます。